尿酸高如何调理
尿量高对身体会有一定的危害，一定要及时调整。最近研究了一下，知道调整的方法了。现在我将与你分享它。
第一，高尿酸一定要调理饮食。蔬菜类食物一定要精挑细选，因为除了蔬菜中的豆类、菌类、菠菜、野菜之外，大部分高尿酸的蔬菜类食物都可以放心食用。其他蔬菜类食物可以放心食用。
第二，尿酸高的人一定要保持水分补充，这是增加尿酸排出的最好方法。尿酸高的人每天喝三升水以上，可增加尿液排出次数，降低尿酸浓度和含量。
第三，高尿酸人群要选择合适的食物，高尿酸人群要多吃降低尿酸和溶解尿酸盐的食物，因为这些食物主要含有维生素C和矿物质元素，对降低溶解尿酸有很大的帮助，所以适合多吃。
所以，尿酸高的人一定要注意合理饮食，平时多喝水，适当做一些体育锻炼，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。
