芒种是哪个季节的节气 芒种的简介
1.芒种是夏天的节气。
2.芒种在农历上的日期并不固定，是在每年的五月初一左右，因为农历是阴历。在中国北方，有一种说法是“四月种的麦子先来，五月种的麦子最后来”。这种情况是农历算法造成的，夏天种的小麦。
3.芒果种的温度高，容易使人烦躁或疲劳。这时候要注意精神调养，保持精神的清新、愉悦和无忧无虑。医生建议，此时人的日常生活应适当增加午休时间(0.5-1小时为宜)，有助于疲劳的恢复。因为中午(11-13: 00)是一天中气温最高的时候，阳气最盛，阴气较弱，中午睡觉有利于人体养阳。同时，中午是气血流入心经的时间。午睡不仅能养阳，还能养心。
4.天幕期间天气炎热。一方面，人体出汗多，容易耗气伤津液。此时应多吃具有祛暑益气、生津止渴作用的食物，如莲子、百合、西洋参(西洋参)、太子参、沙参、玉竹、麦冬、石斛、银耳、雪梨、海椰子等。
5.另一方面，芒果季节人体消化功能相对较弱，饮食宜清淡、低脂、易消化。多吃杂粮蔬菜，避免肥甘厚腻。还可以多吃一些清热利湿的食材，如苦瓜、冬瓜、丝瓜、芦笋、西瓜、雪梨、芦根、竹叶、荷叶等。另外，夏天吃冰镇食物要适量，以免损伤脾胃。
