吃什么能淡化雀斑
雀斑是女性脸上常见的斑点，在阳光下会增多。有雀斑的人可以通过饮食来祛除雀斑。所以，下面这篇文章就来介绍一下可以淡化雀斑的食物。
饮食1:番茄汁。西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。西红柿是最好的美容产品。
饮食:黄瓜。黄瓜富含钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、芥末、磷、铁等营养物质。经常食用黄瓜粥可以消除雀斑，美白肌肤。
饮食:柠檬冰糖汁(搅拌柠檬汁，加入冰糖，适量饮用)。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克，此外还有钙、磷、铁和B族维生素等。经常喝柠檬汁可以美白肌肤，防止血管老化，特别是对于面部色斑的淡化，效果显著。
脸上有雀斑的人，平时吃上述食物，可以有效淡化斑点。对于油腻和刺激性的食物，要注意避免食用。
