60岁老人吃什么保健品
人到60岁以后，身体指标变弱。这个时候为了我们的健康最好吃点保健品，所以很多人都想知道60岁的人都吃什么保健品。我要告诉你的是。
一、60岁的人要注意食物营养，这是最好的保健品。食物营养是人体生长和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更为重要。是提供身体抵抗力和对抗疾病的物质条件。人进入老年，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能下降。大部分人的身体已经不如从前，需要充足的营养来供给、修复和恢复各种组织器官，以维持生理功能。针对冬季食欲旺盛、吸收功能好的特点，要适当选择高热、高营养、色香味浓、滋补性强的食物，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物补剂。
第二，60岁的人一定要及时补充维生素。维生素有保暖驱寒的作用，可以增强老年人的抵抗力，这样老年人感冒会少一些，增强走在路上等疾病。也可以长期服用灵芝。中药灵芝对五脏六腑有全面系统的调理滋补作用，能平衡阴阳，调和气血，增强青春活力。
第三，鱼是很好的保健品，60岁的人吃鱼有很多好处。吃鱼对老年人的健康有好处。鱼脂肪中所含的脂肪酸是促进大脑发育的最高物质。金枪鱼、松鱼、鱿鱼等鱼类含有大量，而牛肉、猪肉脂肪则没有。人脑中大约50%是脂肪，其中10%是这种脂肪酸。它有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。
60岁的人一定要注意合理饮食，多吃有营养的食物，多吃鱼和肉，还要补充维生素，所以一定要注意合理营养。
