选香蕉的小窍门 香蕉的食疗作用有哪些
1.软硬:香蕉因为皮厚，摸起来很硬。如果太硬，估计里面会有硬核。建议你选择稍微硬一点的香蕉，但绝不是石头硬度的香蕉。
2.果皮:通过果皮的颜色、表面的光泽，你可以判断香蕉的新鲜度。一般时间长的香蕉颜色会越来越深。长期存放也会使香蕉表面长出一些斑点。挑选时，选择表面光滑无斑点、颜色不太深的。
3.大小:如果香蕉是一大串，估计里面没什么味道，营养都上去了。建议你选择中等大小的香蕉。这种香蕉味道很浓，会很甜。
4.预防高血压:经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的可以降低血压的钾离子，有降低钠离子的作用，以提高血压，损伤血管。
5.防止疲劳，延年益寿:香蕉含有多种营养成分，且钠含量低，不含胆固醇。吃了之后，它们可以供给人体各种营养，又不会使人发胖。
