身体虚弱怎么调理
每个人的体质都不一样。有些人身体比较好，有些人身体比较弱。如果你身体虚弱，你更容易生病。让我们来看看如何调理自己的虚弱。
一方面，首先要饮食规律，一日三餐，按时按量吃好，尤其是早餐，保证营养充足，饮食中多吃补肾的食物，注意早睡早起，劳逸结合，适当运动。
第二个方面:男人要知道，频繁手淫损伤元阳，肾精。还会导致体质虚弱。最好从现在开始戒掉手淫，然后服用一些药物补充肾阳和肾精，可以恢复正常。
第三个方面:平日多喝温水保证不熬夜，多吃清淡的生活规律。最好多吃牡蛎、核桃肉、芡实、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽子蛋、猪腰肉。
每个人都可以从饮食和运动来调节自己的体质虚弱。男生戒掉手淫很重要，坚持运动不可或缺。
