汗蒸的好处和坏处
有些人更喜欢蒸，但大多数人不知道蒸的好处和坏处。我有个朋友也喜欢蒸。他以前经常蒸，我就分享给你吧。
第一:有时候适当的蒸有活化细胞、净化血液、改善身体劳损症状、促进新陈代谢、净化体液的作用。
第二种:但对于有出血倾向、月经期、严重高血压、心脏病、肺结核、恶性肿瘤以及不耐高温的人来说，不能出汗，但对身体有害。
第三:蒸对人体还是有一定的保健作用的。能打开毛孔，打通身体内环境，降低血糖、胆固醇、甘油三酯，增加运动耐力等。，而且也有减肥的效果。
出汗一定要适量，不能频繁，否则会导致体液大量流失，电解质混乱，增加心肺负担。
