1.一般三天瘦不了10斤。香蕉中含有大量的膳食纤维，可以润肠通便，帮助肠道中的毒素和垃圾尽快代谢，还可以避免脂类物质的沉积。有一定的减肥效果，但达不到快速减肥的效果。
2.而且过量摄入还可能引起腹泻和胃肠功能紊乱。所以要减肥，就要合理控制饮食，通过健康的方法多做运动。
