第一件事是准备材料。
洪子一组
秭归一组
黄果子一组
蓝瑟一组
几十种麻醉剂
几十种兴奋剂
花是随机的，需求量小。
蘑菇是可选的，需求量不大。
几十根胡萝卜
几十个柠檬
几十个玉米
几十个土豆
大腿现在被收获并使用。
几十种熟肉
油随意，至少十个。
十条煮熟的大腿。
几十种火药
一个孵化器
更多信息请关注:方舟:生存与进化专题
金能补酒洛克威尔食谱:能量酿造
这种简单的补品能让你的身体迅速恢复活力。的自然能量储备
2把阿祖尔莓
半块麻醉剂
浸没在水中
在锅里煮
罗克韦尔菜单:金能布JIU
这种简单的滋补酒可以迅速恢复你的自然能量储备。
两个蓝色的水果。
1/2份麻醉剂
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
药物洛克威尔食谱:医学
这种简单的补品能立即启动你的身体。自然愈合
2把丁托莓
1/2块兴奋剂
浸没在水中
在锅里煮
洛厄尔菜单:毒品
这种简单的补品可以迅速启动你身体的自然恢复
两个红色的水果。
1/2兴奋剂
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
耐力炖肉罗克韦尔食谱:耐力炖肉
这道丰盛的菜肴就像是以一顿饭的形式进行的锻炼。你会发现自己打得更用力，跑得更久
吃这个。
3份熟肉
5洛克罗特
5 Savoroot
一把墨西哥莓
1/2块兴奋剂
浸没在水中
在锅里煮
洛克威尔菜单:耐力炖菜
这种能量餐是以食物的形式呈现的。当你吃了它，你会发现你的力量和耐力可以提高。
三种熟肉
五根胡萝卜
五个土豆
一份紫色水果
1/2兴奋剂
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
聚神辣椒洛克威尔食谱:焦辣椒
这道菜富含营养能量，吃了它你会发现你的注意力更加集中，
让你避开障碍和干扰。
3份熟肉
5香茅醛
两把苹果浆果
两把阿祖尔莓
两把蓝莓
一把墨西哥莓
浸没在水中
在锅里煮
洛克威尔菜单:采集辣椒
这道菜富含营养能量。在你吃了它之后，你的思维会变得更加专注，这可以帮助你避免障碍和分心。
三种熟肉
五个柠檬
两个黄色的水果。
两个蓝色的水果。
两个红色的水果。
一份紫色水果
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
弗里亚·库里洛克威尔食谱:弗里亚咖喱
这道辛辣的素菜让身体充满舒适的温暖，在帮助你的同时控制你的食欲
无视寒冷。
5根长草
5洛克罗特
两把阿祖尔莓
一把墨西哥莓
半块麻醉剂
浸没在水中
在锅里煮
洛克威尔菜单:Fria curry
这种辛辣的素食可以舒适地温暖你的身体，控制你的食欲，让你不怕冷。
五个玉米
五根胡萝卜
两个蓝色的水果。
一份紫色水果
1/2份麻醉剂
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
拉萨路分部洛克威尔食谱:拉撒路
这道奶油菜肴可以改善体质。的自然体质。吃完后你会更快地从受伤中恢复
这样，你的身体将需要更少的氧气。
3份熟肉
5 Savoroot
5根长草
一把墨西哥莓
半块麻醉剂
浸没在水中
在锅里煮
罗克韦尔菜单:拉萨路
这种奶油餐可以改善人体的自然体质。吃了之后，你的身体创伤可以恢复的更快，你的身体也会降低需氧量。
三种熟肉
五个土豆
五个玉米
一份紫色水果
1/2份麻醉剂
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
战神丸洛克威尔食谱:战斗
只有当你打算打架时才吃这道菜。它给你的身体带来痛苦和压力，但几乎给了你
超自然的力量、速度和韧性。
警告:这种混合物可能会上瘾
1份生的上等肉
两把墨西哥莓
两块兴奋剂
2朵稀有的花
1香茅醛
1根长草
浸没在水中
在锅里煮
洛克威尔菜单:战斗神丸
只有想打架的时候才能吃。会给你带来痛苦和压力，但同时也能给你带来超自然的力量，速度和韧性。
警告:这顿饭会上瘾。
一份大腿肉
两个紫色的水果。
两种兴奋剂。
两朵花。
一个柠檬
一个玉米。
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
暗影药丸洛克威尔食谱:阴影
只能在黑暗中吃这道菜。它会使你眼睛里的光感受器变得极度活跃，提高你的视力
手眼协调，让你的身体忽略极端温度。
警告:这种混合物可能会上瘾
1份煮熟的上等肉
两把墨西哥莓
两块麻醉剂
两种罕见的蘑菇
1 Savoroot
1洛克罗特
浸没在水中
在烹饪锅里烹饪
洛克威尔菜单:暗影药丸
只能晚上吃。它可以让你眼睛里的光传感器变得异常活跃，提高你的手眼协调能力，让你的身体能够承受极端的温度。
警告:这顿饭会上瘾。
一块煮熟的大腿肉。
两个紫色的水果。
两种麻醉剂。
两个蘑菇。
一个土豆
胡萝卜
装满水的水袋或水瓶
把它放进锅里。
肉干洛克威尔食谱:肉干
虽然它可能不如新鲜烹制的肉好吃，但肉干同样营养丰富，而且保存时间更长。
1/3份肉(任何质量)
1/4美元的油
撒上爽身粉(脱水)
在保存箱中烹饪
洛克威尔菜单:肉干
可能没有鲜肉好吃吧。肉干只是作为一种营养，可以保存更久。
1/3份肉[任何质量]
1/4份油
粉末粉末
把它放在保温箱里。
更多信息请关注:方舟:生存与进化专题
