低血压应该怎么办
有些人会出现头晕、恶心、精神疲惫等现象。人们会说他们有些低血压。那么低血压该怎么办呢?下面我给你解释一下。
一、保证充分休息疲劳和睡眠不足会降低血压,所以要保持规律的生活,避免过度劳累和熬夜。另外,睡觉时枕头不能太低。
第二,洗热水澡,可以加强血液循环,改善低血压症状。水温43℃左右,洗澡时间不宜过长。洗完三分钟左右,要休息一会再洗。如果洗澡后能坐着休息一下,效果会更好。
第三,营养要加强。有低血压倾向的人,如果营养不足,血压会更低。如果加强营养,血压可接近正常值,伴随的不适症状可减缓或消失。
所以,平时要注意合理饮食,增加蛋白质等物质的摄入,不要久坐站立,保证充足的睡眠和愉悦的身心。