男士减肥方法是什么
现在很多男人都超重，尤其是上班族。每天长时间坐着是最容易堆积脂肪的。找到一个合适的减肥方法是相当重要的。
首先，我们应该改变我们的饮食习惯。吃完东西后不要马上坐下或趴着睡觉。最好一直站着。你可以选择散步或者组织一些事情。除了减少脂肪堆积，还可以帮助我们的肠胃消化。因为饭后30分钟内，如果保持静止，最容易形成脂肪。
第二，走路姿势和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动双臂，经常双臂抱在胸前。腹肌不发力，容易突出。而且摆动双臂走路不仅消耗更多的能量，看起来也格外精神。坐下时，保持背部挺直，不要弯腰或伸展腹部。
第三，不要喝碳酸饮料，不要吃口香糖，因为嚼口香糖的时候会吸入大量气体，这些气体不会被小肠消化。
在减肥的过程中，如果不能节食减肥，很容易反弹。最好配合运动减肥。
