蜂蜜水怎么喝
蜂蜜水对我们来说起着非常重要的作用，所以很多人都喜欢喝蜂蜜水。其实喝蜂蜜水要注意一些事项。我来告诉你怎么喝蜂蜜水。
第一，喝蜂蜜水要注意时间。如果白天要喝蜂蜜水，饭前1.5小时或饭后2小时喝比较合适。
其次，蜂蜜水的水温有讲究。为了不破坏蜂蜜水的营养价值，蜂蜜不能用刚烧开的水冲泡，要用水温不超过40度的温水稀释。如果是夏天，用冷水稀释后味道更好。
第三，喝蜂蜜水要定量。虽然喝蜂蜜可以滋补营养，但是因为蜂蜜富含糖分，所以越多越好，蜂蜜的日常食用要定量。通常成年人每天摄入的蜂蜜不超过50g(约3汤匙)，而未成年人则摄入一半。
虽然蜂蜜水的作用很大，但是喝的时候也要注意适量，用正确的方法浸泡，才能发挥它强大的作用。
