女人长期游泳

有刚学游泳很久的女同学告诉我:每天游1000-2000米左右，蛙泳，感觉胳膊、脸、腿、腰都变小了，胸也小了一点，体重没变，但是整个人看起来更瘦更结实了，皮肤也变好了。这是他们个人的感受。

游泳用的是全身的肌肉，而不是某一块肌肉。长期游泳训练可以增加纵向肌肉线条，起到修身养性的作用。所以我们会发现游泳运动员比健身举重运动员更有魅力。据说有的人肩膀会变宽，这是职业运动员的身材，业余基本不受影响。

水可以按摩人的皮肤，很多人喜欢做SPA，真正的意思是水疗。前段时间新闻里经常说，特朗普的妻子没有成为第一夫人，所以每天在家吃饭，做spa，她就做了这两件事。每个人都爱美。