感冒不宜吃鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质，吃鸡蛋会补充人体所需的热量，这也导致了一些人的误解。认为感冒发烧的时候吃鸡蛋会让本来就很热的身体摄入更多的热量，导致病情加重，其实是没有道理的。感冒了可以吃鸡蛋吗？请看下面的分享。
1.感冒时吃鸡蛋会导致体内热量过高，人吃了之后体温会略有上升，这是一种误解。这是因为食物在体内氧化分解时，不仅会释放热能，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是可以忽略不计的。发烧的时候每天吃1-2个鸡蛋应该没问题。
2.感冒发烧时，身体能量消耗高，抵抗力下降，吃不下东西，营养缺乏。适当补充鸡蛋等蛋白质较高的食物，对身体有好处。不要吃煎鸡蛋或煎蛋，因为煎炸的东西容易胃热，不容易消化。
3.需要提醒的是，能不能吃鸡蛋是因人而异的。因为感冒发烧可能会引起肠胃不适，而且鸡蛋本身不易消化，肠胃不好的人要减少或避免食用。
感冒的时候需要更多的能量，所以特别需要适量补充一些高蛋白的食物。瘦肉、豆腐等高蛋白食物也可适量摄入。另外，注意多吃易消化的食物，如粥、面等。同时，多喝开水。
