吃莲子的芯有什么好处

1.莲子心性寒，适合热体质和实热体质的人食用，但寒性体质不能大量食用，只会加重身体的寒性，而不是有益健康。

2.清热降火。自古以来，人们就用莲子心泡茶，清心、清热、除湿。尤其是炎热的夏天，身体容易藏湿气，心情容易浮躁。喝莲子心也是一种清热解暑的保健茶。

3、养心健脑。莲子心能提高人体免疫力，养心健脑，预防老年痴呆症的发生。尤其是脑力劳动者，补充莲子心可以补脑，增强记忆力，提高工作效率。

4.降低血压。莲子心有明显的养心健脑作用，还有明显的降血压作用。对于高血压患者，可以食用莲子心，帮助扩张末梢血管，降低血压。