1.车队行进时不要突然移动，要保持平稳的骑行动作。突然移动威胁到整个车队成员的安全。
2.在车队里，不要放开双手骑车。确保手掌放在刹车把手、弯曲的把手或靠近竖管的把手的顶部。
3.爬坡时不要换到最高档位。一定要选择合适的档位，让你顺利通过斜坡。
4.上坡时不要拼命踩油门。上坡时一定要利用好牙位变化，保持自己的发力稳定。
5.不要盯着路线或路上的障碍物。一定要把注意力放在自行车的运动路线上。
6.不要绷紧上半身，大力骑车，一定要放松手掌、手臂和面部肌肉。
