1.总是做梦往往是精神心理因素造成的。患者往往压力过大，精神压力过大或有明显的焦虑和抑郁。这类患者可能会多梦。
2.有些患者是由于某些负面事件的刺激而产生恐惧等现象，或者是睡前看了一些容易刺激兴奋的电影或书报而产生这种梦。所以他们要尽量避免这类刺激因素，比如睡前不要看容易兴奋或惊吓的电影，不要做剧烈运动。尽量放松，不要紧张。如果有必要，他们可以口服一些镇静剂和安眠药，但不建议长期服用。
