体寒的人怎么减肥
很多人试图通过饮食减肥，但是苦于体质偏寒，不知道如何注意饮食，也不知道如何减肥。那我们就来看看感冒的人是怎么减肥的。
寒凉的人不能吃苦瓜。苦瓜是凉的。如果你是寒性体质，我们建议你有一定的运动量，有助于减肥。
怕冷的人要多喝牛奶，少补充肉类和大豆。特别注意不要吃生冷的食物，比如苦瓜、柚子等。
怕冷的人可以选择多做一些有氧运动来加快心跳和呼吸，如快走、跑步、打球、跳舞等，最好每天在户外阳光下做一至两个小时以上。少吃垃圾食品。
以上是体寒人士如何减肥的介绍。体寒减肥的方法和正常人一样，就是饮食上要注意不要吃生冷的食物。平时可以多晒晒太阳，时间太久也不会变黑。
