白天睡觉晚上上班对身体有什么影响
目前我们很多人都要晚上工作，所以会白天睡觉，晚上上班。很多人都是这样工作的，长期下来对我们的健康会有一定的影响。我来告诉你影响是什么。
第一，一般经常上夜班的人会造成生物钟紊乱，容易患心脏病和糖尿病。女性朋友如果长期上夜班，很容易得癌症。
第二，长时间的夜班会对我们的皮肤造成伤害。一般来说，晚上10点到下午2点会保养皮肤。如果长期熬夜，会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统的紊乱会引起皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽等问题；内分泌失调会引起皮肤长痘痘、粉刺、黄褐色斑点等问题。
第三，长时间的夜班会对我们的健康造成多种损害，最常见的就是人经常会疲劳，情绪低落，身体抵抗力下降。
长期上夜班的人一定要注意休息，平时要加强营养，多吃营养价值高的食物，适当进行体育锻炼。
