苹果酸奶减肥的正确方法 苹果酸奶减肥方法
1.第一天:两斤苹果(大概五六个，最多不超过七个)。注意:一整天，只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只能吃苹果！吃的时候把苹果洗干净，然后慢慢吃。
2.第二天:1000ML酸奶或脱脂奶(4 kg以下)分成六至七等份，一次服用一份。整天就喝酸奶，不能吃别的，尤其是水。渴了就只能喝酸奶了。(也可以同时喝牛奶和酸奶，但是要注意喝的量。如果完全按照上面的方法，两天就能瘦3~5斤！苹果口吃减缓饥饿感。两天不喝水，加上第二天喝酸奶，会停止吸水。你会很快瘦下来。如果还没有达到理想体重，可以用这个方法再做一次。这才是真正的苹果酸奶减肥法。中间不能喝水，不能把苹果和牛奶混在一起。你必须分开吃。事情就是这样的。而且每次只有两天，很容易，不容易胖。)
