怎么减肥最快
生活中，很多女性最关心的是如何快速减肥。前段时间表妹找到了一个快速减肥的方法，用了这个方法后也达到了很好的减肥效果。现在她将与你分享它。
控制糖分:碳酸饮料含有液体糖脂。相对于每天摄入450kcal的糖果，等量的碳酸饮料摄入的热量会更高。每天喝碳酸饮料，坚持一个月，可以增加1kg。
喝绿茶:之所以能喝绿茶减肥，主要是因为其中所含的儿茶素能快速燃烧人体内的热量，从而刺激身体的新陈代谢，加快减肥速度。绿茶中所含的咖啡因可以刺激中枢神经系统，释放血液中的脂肪，使体内的脂肪可以作为燃料。绿茶中的茶多酚还能抵抗你体内糖和脂肪合成的甘油三酯。
做瑜伽:瑜伽是古老东方的传统运动，讲究物理、心理、精神的融合。瑜伽练习可以帮助你收紧肌肉，燃烧更多脂肪。同时配合科学的饮食，减肥效果会更好。根据研究，做瑜伽的女性比不做瑜伽的女性减肥更成功。
怎么减肥最快？需要注意的是，如果想减肥，出门应酬，尽量避免鸡尾酒、啤酒、葡萄酒，选择果汁、低糖汽水。
