怎样减掉屁股上的肉
如何减掉屁股上的肉有些白领因为长时间坐冷板凳，屁股上堆积了肉，或者有些胖MM着急减掉屁股上的肉。其实只要坚持这些减肥方法，总会看到如何减掉屁股上的肉。
首先要养成良好的坐姿习惯:坐下时，腰部要挺直，最好在背后垫一个腰垫，把重心抬高，这样重量就不会完全压在臀部和腹部，臀部也不会长肉！
另外，一定要坚持锻炼，比如，爬楼梯。很方便。现在，几乎每个写字楼或高层住宅都有电梯。为了方便和快捷，我们会选择坐电梯。这个时候，我们减肥者就不想享受了。其实，走楼梯不仅可以消耗热量，而且一次走两步，可以带动你的大腿和臀部肌肉，收紧臀部。好处多多！
除了运动，我们应该改变我们的饮食习惯。午饭或晚饭后，不要马上坐下或趴着睡觉。还不如继续站着散散步什么的。可以减少腹部脂肪的堆积。最好是“站而不坐，坐而不卧”！
如何减掉屁股上的肉？找一把椅子，双手扶住椅背，两腿分开，臀部向上翘起，慢慢下蹲。这个动作可以重复10到15次。
