我们都想减肥。不同血型有不同的吃法和减肥方法。下面，边肖将介绍不同血型的不同减肥方法。
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A型血的人更适合消化植物蛋白，而A型血的肥胖者大多平时都是“食肉动物”。所以A型血的人如果想减肥，一定要谨慎食用牛羊肉等肉类，最好用新鲜的鱼肉和鸡肉代替。饮食上要加强豆腐、五谷杂粮等植物蛋白的摄入，以补充体内蛋白质不足。专家特别强调，A型血的人每天一定要喝一杯木瓜汁，可以分解各种肉类中的脂肪和有害物质，便于身体吸收。瑜伽，适合A型血的人，可以安神，缓解精神压力，帮助减肥。建议:鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋，天然酸奶；葡萄籽油和亚麻籽油；萝卜菠菜；柠檬，桃子。少量食物:全是肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂牛奶、冰淇淋；各种植物油；香蕉，橘子，木瓜。可以减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜、菠萝。B型血的人晚餐应该吃粥来减肥。B型血的人是最幸福的人，因为他们能消化各种美味的食物。但是也有一些好吃的他们碰不到，比如面条，鸡肉。其中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢，所以对于B型血的人来说，减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。因为善于交际，B型血的人最理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等能和别人一起享受的运动。建议:各种肉类、海鲜；新鲜奶酪和奶油；橄榄油和鱼肝油；谷物，卷心菜，胡萝卜，花椰菜，香蕉，苹果。少量食物:肥猪肉、鸡肉、火腿；龙虾、章鱼、虾；奶酪、冰淇淋；植物油；各种坚果、黄瓜；非稻谷面包；玉米，萝卜，椰子。可以减肥的食物:绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。羊角做的沙拉可以补钙，适合O型血的人。对于O型血的人来说，动物蛋白是主要的能量来源，但他们不能轻易消化乳制品、豆类和谷类。他们肥胖的原因是他们经常吃面食和牛奶等不易消化的食物。O型血的人要少喝乳制品，但每天要吃适量的钙片，补充体内不足的钙。注意蔬菜、水果等食物的均衡摄入，保持体内酸碱平衡。O型血的人最好晚饭后不吃米饭，睡前吃几个猕猴桃。它们能有效补充维生素，帮助消化蛋白质。O型血的人应该经常进行大量的体育锻炼，如快走、跑步、游泳、篮球、沙滩排球、爬山等。，使肌肉组织保持酸性，从而有效消耗热量。建议:牛羊肉；鳟鱼和鳕鱼；鸡蛋、豆腐；大蒜、萝卜、生菜、洋葱；橄榄油或亚麻子油；苹果、柚子和西瓜。不推荐:肥猪肉、火腿；鱼子酱、章鱼；各种类型的奶酪、酸奶、全脂牛奶；蘑菇、橄榄、土豆；玉米油、葵花籽油；椰子，芒果。可以减肥的食物:海洋贝类、白菜、菠菜等。b型血在饮食方面，AB型血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。B型血的人生理特点是胃酸少，不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血的人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品和少量肉类进行点缀，并补充一些新鲜的鱼类和鸡蛋。B型血的人想减肥。最适合吃的水果是柚子，可以帮助消化，分解体内脂肪。剥好的皮可以蘸水，达到由表及里瘦身的目的。因为AB型血的人体质和A型血的人接近，所以适合A型血的人做的太极拳、瑜伽等冥想运动也适合AB型血的人。这类人具有部分A型血和部分B型血的特征。它们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，消化系统敏感。他们应该每次吃得少一些，但是他们可以多吃一些。一定要照顾好自己。
