1.冬瓜宜与菠菜、白菜、海带、芦笋、平菇、甲鱼、红枣、牡蛎、红小豆、椰子等一起食用。
2.冬瓜+菠菜:菠菜含有丰富的维生素、矿物质和类胡萝卜素，具有养血、止血、润燥的功效。与具有消炎利尿作用的冬瓜一起食用，可以利尿消炎。
3.冬瓜+大白菜:大白菜富含粗纤维、维生素C等。，有清热解毒的功效。多吃大白菜可以预防黑斑，还可以美白减肥。和冬瓜一起吃，有养胃减肥的功效。
4.冬瓜+海带:海带含碘量高，其维生素、粗蛋白、糖、钙等。远远高于菠菜、油菜等。冬瓜含有丰富的维生素、蛋白质等成分，两者结合可以降血压、降血脂、消肿利尿。
5.冬瓜+芦笋:芦笋含有大量的维生素B、维生素A、叶酸、铁、锰、锌等微量元素。和冬瓜一起吃有降血脂的作用。
6.冬瓜+平菇:平菇性温味甘，若与冬瓜同食，有提高人的新陈代谢、强身健体、舒筋活络、利尿通淋的功效。
7.冬瓜+甲鱼:甲鱼是一种营养价值非常高的滋补品。它富含钙、磷、钠、铁等人体重要元素。与冬瓜同食，有明目、润肤、美肤的功效。
8.冬瓜+红枣:红枣含有丰富的血红蛋白，是补气活血的佳品。与营养丰富的冬瓜一起食用，有健脾养胃、活血滋补的功效。
9.冬瓜+牡蛎:冬瓜含有大量蛋白质和微量元素，而牡蛎富含蛋白质锌。两者结合可活血化瘀，软坚散结。
10、冬瓜+红豆；红豆性平，酸甜可口，营养丰富，易于吸收。配合冬瓜食用，可以消除水肿，适合容易水肿的人食用。
11.冬瓜+椰子:椰子的果肉具有壮阳、补气、祛风的作用，可以帮助冬瓜一起食用，以缓解肺火，适合夏季食用。
12.冬瓜+火腿:火腿味道鲜美，富含蛋白质，辅助食用冬瓜，还能治小便。
13.冬瓜不能和什么一起吃:冬瓜+鲫鱼:冬瓜是凉性蔬菜，和鲫鱼同时吃会脱水。冬瓜+山竹:山竹含有大量的纤维素、蛋白质和脂类，和冬瓜一起吃会引起身体不适。冬瓜+醋:醋的含量很高，而冬瓜是一种高冷的蛋白质蔬菜。两者结合会降低其营养价值，从而产生压榨作用。冬瓜+海螺:海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙食物。它味甘性寒，但和冬瓜一起吃会适得其反，引起身体不适。冬瓜+红豆:红豆性平，味苦，微毒。虽然单吃有效，但是和冬瓜一起吃会脱水。
