男人49岁要注意什么 要注意哪些方面
1.首先，要乐观，要大度，不要太计较得失，坦然面对生活的压力。
2.适当运动，注意饮食健康，少喝酒或不喝酒，多吃蔬菜水果，戒烟。
3.性生活适当减少。
4.重视年度体检，发现问题及时处理。
5.注意饮食和生活习惯的调整，平时积极参加体育锻炼，提高身心素质，增强精神控制能力。多吃有补肾固精作用的食物，如栗子、甲鱼、鸽子蛋、猪腰肉等。
6.首先要保持健康规律的生活方式，营养均衡，饮食清淡，绝对不要营养过剩；觉得舒服，笑对人生；适度运动，不要过度劳累；保证睡眠，每天睡眠7-8小时；不拘小节，淡泊名利；戒烟戒酒，喝绿茶；培养健康的爱好，读报纸，交朋友，多做善事，帮助别人；定期体检，学习健康知识。
