在家里做什么运动可以长高？
我是一名初二的男生，一名初中生。我从高一不到1.5米到高三1.67米。打篮球，长高了，但是到了高中就一直突破不了1.67米。因为搬家，我家附近没有篮球场。那么，在家做什么运动可以长高呢？
第一，身材和遗传有一定的关系。另外，注意检查是否缺乏微量元素。可以在医院的血液科抽血检查微量元素。根据检测结果，补充、加强营养，适当运动。
第二:身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%。除此之外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。如果你想长高，你应该多吃蛋白质。
第三，单杠或门框用于悬挂和摆动。跳起来摸高度。球类运动打篮球时，积极争抢篮板，跳球断球；打排球尽量跳投，多做扣杀和拦网；练习在足球中跳起并击中球的前额。
四、跳跃练习可以做单腿跳、蛙跳、三级跳、多级跳、原地纵跳等。还有就是饮食合理，不挑食，睡眠充足。
第五，发育期可以多喝牛奶和豆浆。另外，可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球可以帮助你长高，自然拉伸脊柱。适度的运动可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
六、增加身高最有效的方法是通过运动来增加身高，比如跳高、跳绳。这种锻炼效果是最好的，关键是要坚持。
孩子要长高，就要适当锻炼，加强身体活动，这样可以促进身体的新陈代谢，使骨骺生长旺盛，自然就会长高。
