中暑的食疗保健法
中暑是这个炎炎夏日里，难以避免的一件事，总有那么一些人，总有那么一些热得难以忍耐的时刻，不知不觉中就中暑了。中暑的人， 一般都没有多大胃口，总是吃不下东西，中暑人群，可以试试以下食疗保健法：
荷叶冬瓜粥:冬瓜10克，荷叶1片，粳米60克，加水煮粥食用。每天一剂，连续4-5天，预防中暑。
杨梅汁:鲜杨梅500克、白糖50克捣碎，盖在瓦罐里。7天后，用纱布绞汁，然后放入锅中煮沸，冷却后装瓶备用。用来防暑。
薏米炖鸭子:冬瓜500克，薏米30克，鸭子1只。将鸭子去除羽毛和内脏，洗净切块，冬瓜去皮切块，与薏米一起放入锅中，加水适量，煮汤。具有清利湿热的功效，适用于有先兆的轻度中暑患者。
莲汁:新鲜荷叶或荷花适量，水煎。或冬瓜100克，荷叶1片，水煎。本品可清热醒胃，用于重度中暑昏迷。
苦瓜茶:鲜苦瓜1个，绿茶3g。苦瓜切碎，绿茶加水，煎服。本品可清热醒脑，用于重度中暑昏迷。
鲜莲藕汁:鲜莲藕250g，切块，捣成汁，内服或自拟。可用于四肢抽搐的重度中暑。
丝瓜花绿豆汤:绿豆100克，新鲜丝瓜花3-6克，白糖50克。做饭喝汤。可用于四肢抽搐的重度中暑。
