酸枣仁怎样泡水喝

1.酸枣仁是一种常见的中药，具有很好的镇静作用。可以直接服用，也可以在水中饮用。

2.如果将酸枣仁磨成粉，酸枣仁粉可以直接用开水冲泡，当然也可以和其他一些药物一起喝。

3.冲泡时尽量使用陶瓷或玻璃器皿，不要使用金属器皿，这样不仅影响冲泡的口感，也不利于健康的酸枣仁粉在水中浸泡。虽然能有效促进睡眠，但是酸枣仁本身还是有一定的毒副作用，所以每次喝的时候不要加太多酸枣仁粉。一般来说，每100毫升水中加入1克酸枣仁粉。

4.酸枣仁粉不宜长期饮用。喝了一段时间后，就需要戒酒了。在失眠得到有效缓解的情况下也可以戒酒。要知道就算是保健品也是不能经常吃的。因为酸枣仁有一定的催眠作用，一般睡前半小时内用酸枣仁粉泡水喝比较好。

5.对于孕妇和特殊体质的人(如过敏体质等。)，建议不要用酸枣仁粉泡水喝。