如何预防老年痴呆症 ？
前段时间随同学一起去敬老院看望孤寡老人，其中不少老人都是因为有老年痴呆症，所以子女们才会把他们送来这里，看着他们的样子心里莫名的就会感觉很凄凉，一个人到暮年，辛苦了一辈子，老来时也没个人在身边说说话，孤苦伶仃的。下面我向大家分享一下如何预防老年痴呆症。
首先是预防动脉硬化。老年人可以经常吃一些健脾补肾的食物，如山药、大枣、薏苡仁等。其次，注重体能训练。用你的大脑，移动你的手指和其他关节。
然后注意自己的心情，保持开朗。永远保持乐观，减少忧虑和烦恼，对大脑运行有好处。最好加强锻炼。做一些自己喜欢并且能做的运动，比如慢跑、游泳、爬山等等。
最后，当然，预防老年痴呆症的最好方法是尽早开始锻炼右脑，培养工作之外的爱好，打牌，遛鸟，种菜等。最重要的是能够以轻松的心态和游戏般的心情去从事活动。如果能找个伴一起分享就更好了。对于有一些特定异性对象的老年人来说，黄恋也是预防痴呆症的好方法。
