乳腺炎的饮食预防
很多人对乳腺炎这种疾病并不了解，其实它是一种常发于初产妇的病症，患者除了乳房肿痛之外，可能还会伴有一些炎症症状。乳腺炎不仅影响产妇给婴儿哺乳，还会对患者的身体产生不良影响。
预防乳腺炎，女性在怀孕和分娩期间一定要注意饮食，不宜吃辛辣刺激的食物，以免热毒积聚在乳房内，引起炎症。比如辣椒、胡椒等食物要少吃。此外，油腻和油炸食品会滋生湿热，也可能诱发炎症，所以女性应尽量少吃这些食物。
身体不好的女性应避免染发。同时要注意日常饮食中不要选择含有激素的食物，会导致乳腺增生。
有些食物适合女性预防或治疗乳腺炎，如海带，可以降低女性体内的雌激素水平，平衡女性内分泌系统；再比如坚果中的食物，可以起到抗氧化抗癌的作用；
多吃海鲜可以补充人体所需的微量元素，可以滋养和保护乳房；经常吃谷类食物的女性雌激素水平稳定，乳腺疾病的发病率较低。
保持良好的心态对于预防乳腺炎也是非常有用的。积极的情绪会使大脑保持正常的分泌和调节功能。准妈妈在哺乳时一定要注意防止乳头破裂，一旦发生要及时治疗。经常按摩乳房可以有效预防乳腺炎。
