补锌怎么补好
锌是一种对人体很重要的微量元素，尤其是在儿童生活中还需要大量补锌的情况下。下面我们来看看如何补锌。
一方面，适量食用动物性食物。一般动物性食物含锌量高，容易吸收。不过对孩子来说也不算多胖。饮食得当对孩子的健康最有帮助。
第二个方面:缺锌的孩子往往表现为食欲不佳，进食不愉快；头发稀疏，颜色暗淡；贫血很容易。如果缺锌严重，那么就需要去医院解决了。
第三个方面:缺锌可以通过饮食和药物改善，最好带孩子去医院。如果是成年人，如果不是特别严重，是不需要用药的。
补锌的方法很多，生活中不要吃一些辛辣刺激的食物。最好能有一些运动来改善。
