吃红小豆的功效与作用及禁忌

1.红豆薏仁功效:改善精神:现代人生活压力大，精神不振，心慌，嗜睡，易怒等。是快节奏生活中的常见现象。吃薏米红豆粥可以有效改善这种情况，达到舒缓精神，缓解压力，提高身体素质的效果。

2、利尿祛湿:糯米和红豆煮成粥后，糯米的燥湿和红豆的利尿能充分结合，对体内的湿和利尿受阻有积极的作用。

3、健脾消肿:薏仁赤小豆熬对食欲不振、脘腹胀满、脾胃吸收、运化有很好的辅助作用。日常食用对人体的胃和脾都有很好的作用。

4.红豆薏米禁忌:(1)不适合与红豆薏米同食的食物。(2)羊肉，因为一起吃会中毒；羊肝，一起吃会中毒；大米，一起吃会导致口疮。女性经期忌吃东西。(3)由于薏苡仁会使身体寒性虚弱，而寒性虚弱的体质不适合长期服用，经期女性应避免食用。