孕妇便秘怎么办？
孕妇便秘是孕期常见的问题，便秘是十分令人痛苦的事情，何况是孕妇呢？便秘不但影响着孕妇的健康，严重了可能还对腹中的宝宝有影响，所以当孕妇发生便秘时要正确面对，孕妇发生便秘时，最好的改善方法是从生活的方式来着手，靠自己的努力来解决，并非用药来解决。那么孕妇发生便秘怎么办呢？
人体排便的最佳时间应该是早上。所以孕妇要养成早上便秘的好习惯。起床后应先空喝一杯凉开水或蜂蜜水在肚子里，起床后再吃早餐，促进直立反射和胃结肠反射。这样你很快就会感到轻松，长期坚持会形成早上排便的好习惯。
孕妇便秘的主要原因是吃了太精致的食物。因此，孕妇应多吃含纤维素较多的蔬菜、水果和粗粮，如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。饮食规律，不要暴饮暴食。
女性在怀孕的时候，随着胎儿的逐渐长大，身体会变得沉重懒散，很容易导致便秘。所以孕妇每天要坚持一定的活动量。因为适当的运动可以增强孕妇腹肌的收缩力，促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。因此，孕妇应该做一些力所能及的运动，比如散步，即使身体越来越重，也要这样做，以增加排便量。
千万不要服用强泻药缓解便秘，因为那样会加重肠道蠕动，可能引起子宫收缩，导致流产或早产。精华不要吃太多，多吃富含纤维的食物。注意休息保持好心情，尽量喝温水，注意合理饮食，保持规律的生活。
