女人失眠吃什么好
日常饮食也是导致女人失眠的一种主要原因，所以说女人失眠的治疗方法应该通过饮食来令身体恢复健康。睡觉之前少吃一些可乐、咖啡还有浓茶，同时不要出现暴饮暴食的情况。少吃一些辛辣、油炸等等重口味的食物，而是应该多吃一些清淡的食物，例如蔬菜等等。
治疗失眠的良方。把姜晒干，然后磨成粉，放在干净的坛子里备用。每晚服三克，配米汤。服用后最好盖好被子，使身体微微出汗，可使失眠多梦的治疗效果加倍。
治疗失眠的药方2。制备珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草和白芍，然后研磨成粉末，混合在一起，然后制成珍珠母安眠汤，可有效治疗失眠，有效率达90%以上。。
美食，热牛奶。我们常说，晚上睡觉前喝一杯热牛奶可以帮助睡眠。事实上，这是真的。牛奶中含有一些氨基酸和钙成分，可以帮助人的神经平静下来，可以帮助女性朋友尽快入睡。因此，睡前喝杯热牛奶是很有必要的。
全麦面包作为睡眠食物。全麦面包可以帮助人体促进睡眠。因此，患有失眠症的女性朋友可以在早餐中加入一点全麦面包，或者在宵夜时吃一点，可以起到非常好的促进睡眠的作用！
想要治疗女性失眠，必须放松身心，以达到降低紧张、抑制兴奋的目的。这样可以有效降低觉醒水平，从而可以有效诱发睡眠的发生。通过放松训练，可以有效降低身心的紧张程度，让身体进入放松状态，从而有效改善身体睡眠。
