落枕了该怎样按摩可以治好

fdi2022-08-23  9

怎样通过按摩治疗落枕? 有朋友说,有一天起床后发现自己落枕了,颈部肌肉会变得僵硬疼痛,但由于赶着上班,就不管它,还照样开车,在路上,差点撞车了。落枕不但影响正常的生活,还影响工作,更有甚者,如果落枕后开车会带来很大的危险。现在教你几招治疗落枕按摩法。

用鱼际从肩到颈,从上到下,从下到上,轻而快地敲击,大约两分钟。然后,在颈部找一个压痛点,轻轻按压揉捏五分钟左右。也可以按压后用热毛巾敷。

另外,也可以用拇指或食指按压落枕的穴位来治疗落枕。每次按到感到酸痛为止,再持续2 ~ 3分钟,就这样继续下去。

如果落枕,可以用一块布蘸米醋敷在落枕处,然后在布上放一个装有70℃左右热水的热水袋,大约20分钟。然后站起来左右摇晃脖子一会儿。可以用手指在落枕处轻轻按摩揉搓,这样落枕的症状就会消失两次。

转载请注明原文地址:https://juke.outofmemory.cn/read/1311169.html

最新回复(0)