咖啡因的好处和坏处 喝咖啡好不好
好处:
1.咖啡含有某些营养成分。
2.咖啡对皮肤有好处。咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。
3.咖啡有解酒的作用。
4.咖啡可以消除疲劳。
5.咖啡可以帮助你减肥。咖啡中含有镁和钾，有助于人体利用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。
缺点:
1.它导致人们被麻醉。如果一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，会导致他们头痛、肌肉酸痛、疲劳、注意力不集中、恶心等症状。
2.咖啡的致癌等级是2B。这种情况多发生在咖啡豆不新鲜的时候，或者咖啡豆发霉的时候。这种咖啡会致癌，同时咖啡中还含有一些化学成分。如果你长期喝咖啡，它会对你身体的所有功能造成伤害。
3.适量喝咖啡对我们的大脑有好处，但如果过量，会产生兴奋剂，对我们的神经造成伤害，并可能使人焦虑。
