失眠的治疗原则
睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠的治疗首先要遵循以下几个原则：
不要紧张，要树立信心，寻求合理有效的方法来克服失眠。失眠不是什么严重的病，少睡几个小时一天或者几天都没关系。可以配合，中医，西医，针灸，理疗，气功等。
对于继发性失眠，主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会痊愈。
对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。
一般来说，失眠可以通过病因、心理和身体放松治疗来治愈。
临床常用的安眠药分为三大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其他非巴比妥类。服用安眠药的患者不允许驾驶车辆或操作机器，以免发生事故。不适合儿童，老年患者慎用，肝肾功能受损者慎用，哺乳期妇女及孕妇不宜使用。
一般失眠患者可以用中药进行调理，如李氏睡香膏、合欢、酸枣仁等。从根本上调节睡眠质量。
此外，安排规律的生活，保持适度的运动，睡前放松，设计安静的卧室，睡前适度进食，都是治疗失眠的辅助手段。严重失眠，每晚都有，严重影响生活质量，临床症状突出。这样的失眠是少数，但危害极大。应该找专业医生治疗。
