看书的姿势有哪些

1.以正确的姿势坐着。读书写字时，要求坐下，头直，肩平，身体挺直，胸部略挺起，肩膀自然下垂，大腿平放在椅面上，双腿并拢，双脚平放在地面上。

2.读书的正确姿势。阅读时，双手捧书，书的上端微微抬起，与桌面成45度角，头部微微前倾，既便于阅读字体，也能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书垂直或水平放在桌子上是不正确的。

3.写作的正确姿势。书写时，书写头要比阅读时稍微前倾。两臂要同时放在桌面上，长度要相等。不能把一只胳膊、一只胳膊、一只胳膊放在桌面上，会造成躯干不对齐，形成畸形。