月经不调应该如何预防？
由于种种内在或外在的原因，我们女人总要面对月经不调所带来的痛苦，可是月经不调并不是不可避免的，只要消除掉所有因素，我们女人在经期时也能开心愉悦的生活，那需要什么预防措施呢，下面我来分享一下我的经验，希望能帮助到大家。
既然月经初潮，就要学习和了解一些卫生常识，对月经初潮的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张情绪。注意经期和性卫生，防止经期和分娩时向上感染，积极防治可能引起经血潴留的疾病。
经期注意保暖，避免寒凉、生冷刺激，防止寒邪入侵；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持愉快的心情；平时要防止过度房事劳动，经期绝对禁止性生活。
经期注意饮食调理，经期前后忌食寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经者，月经量增多者。不宜吃辛辣、燥的东西，以免热逼血液循环，出血更厉害。
心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动、环境变化、学习压力等。一旦去除这些致病因素或适应这些因素，月经周期就会恢复正常。所以，女生要对这些知识有一个正确的认识，不要整天提心吊胆，不要杞人忧天，而是要有一个舒适的精神状态，等待每一次月经来潮。
