1.枸杞直接用嘴咀嚼，会充分吸收枸杞中的营养成分，更有利于枸杞的保健作用。但是嚼枸杞的时候要注意，最好是吃一半的量，不然容易营养过剩。
2、枸杞子味甘，入肝肾二经，滋补肝肾，强筋骨，养血明目，润肺止咳。可用于治疗肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软、遗精咳嗽、视力下降等症，尤其适用于老年人，具有延年益寿的功效。
