高密度脂蛋白胆固醇偏低怎么办
最近体检发现我HDL胆固醇低。经过一段时间的治疗，我知道该怎么处理这个问题了。下面，我就和大家分享一下这个问题。
首先，我们知道高密度脂蛋白胆固醇可以通俗地理解为“好”胆固醇，抗动脉粥样硬化胆固醇，因为HDL-C可以降低冠心病的风险。
第二，高密度脂蛋白胆固醇主要在肝脏合成。由载脂蛋白、磷脂、胆固醇、少量脂肪酸等相关因子组成。
第三，对于体内HDL胆固醇低的情况，可以在日常生活中多吃纳豆，因为纳豆可以有效降低总胆固醇和甘油三酯，从而降低血脂，减少动脉硬化的发生。
对于HDL胆固醇低的情况，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，多吃深海鱼油。
