五种能够帮助抗嗜睡的食物
经常嗜睡的人很有可能是得了一种叫嗜睡症的疾病。这是一种神经功能性疾病，人们会出现在任何时间、地点出现睡眠的情况，因此有很大的危险性。人们如何抵抗嗜睡的问题呢?下面介绍几种能够抗嗜睡的食物。
草莓含有丰富的维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞，所以多吃草莓可以使人精力充沛。
菠菜含有镁，这是一种女性更容易缺乏的矿物质。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
金枪鱼高蛋白的鱼类中，金枪鱼富含酪胺酸，酪胺酸能帮助人体产生大脑中的神经递质，使人注意力集中，思维敏捷。这些补充剂对治疗午饭后的嗜睡有很大的帮助。
香蕉含有人体容易吸收的碳水化合物，还含有丰富的钾。钾可以帮助维持人体内肌肉和神经的正常功能，但不能在体内长期储存。剧烈运动后，体内的钾会下降得很低。吃几根香蕉可以补充钾的不足。
豆制品是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃点猪肝和瘦肉。这些都是铁的最佳来源，但经常吃一些红豆、黑豆或黄豆也能起到补铁的作用，并能有效改善疲劳和虚弱。
人们通过食用以上五种抗嗜睡食物来预防嗜睡症。嗜睡症非常危险，会影响人们的生活和工作。及时治疗嗜睡症非常重要。
