头痛的诱因你知道吗
突然间就开始头痛，很多人都已经对头痛习以为常，头痛是我们经常发生的事，别以为头痛是因为自己快要生病了才会头痛，你的一些不良饮食习惯也会诱发头痛，听听我们的意见吧！
避免3C食品。奶酪奶酪、巧克力、柑橘类食物、腌制沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶和乳酸饮料中含有丰富的酪胺酸，这是血管痉挛的主要原因，所以如果你有偏头痛病史，最好远离这些食物。
谨防含有亚硝酸盐的食物，如香肠、热狗肠、热狗、火腿和熏肉、加工肉类等。以及含有过多味精的食物会危害你的偏头痛，日常生活中最好尽量少吃。
当心代糖食品。糖替代品会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，并导致偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、多种维生素以及很多中成药都含有阿斯巴甜。所以，对代糖过敏的人，只要小口喝低糖汽水就能引起头痛。
谨慎使用止痛药止痛药可能是一个诱人的陷阱。很多人私下吃止痛药，企图缓解疼痛。但是，过量使用止痛药不仅不能缓解疼痛，反而会引起药物引起的“反弹性头痛”，使你患上慢性偏头痛。如果一周吃2、3次以上止痛药缓解疼痛。请立即就医！
咖啡因会刺激神经系统，干扰睡眠，喝了会上瘾，戒了咖啡会偏头痛。所以，一天摄入的咖啡最好在100mg以内。
少喝红酒所有的酒精饮料都会引起头痛，尤其是红酒含有更多引起头痛的化学物质。如果真的要喝两杯，最好选择伏特加、白酒等无色的酒。
