痛经应该怎么办?
前段时间，月经来时，突然感觉小腹很痛，下面非常疼痛，最近去医院看了下，在医生的帮助和指导下，注意保暖什么的，平时注意下面的卫生，慢慢地痛经就好多了，也没之前那么痛了，舒服了很多。以前我很少出现痛经的，估计是最近吃了些冰东西和没注意好自身卫生引起的这个问题，还好及时到医院来就诊。下面先把方法分享给大家。
平时下面多注意保暖。天冷的时候，多穿点衣服。不要因为爱美而拿自己的健康开玩笑，因为女人的下侧要保暖，有利于痛经的改善。
日常生活中多注意自己的健康，包括衣着、饮食、自我清洁。尤其是月经来了，一定要注意以下的清洁，因为不清洁会导致里面不清洁，造成痛经。
月经前和月经期间，不要吃一些冷冻食品，喝一些冷饮，会使下半身受寒，也会导致痛经。要特别注意这个问题。
指压可以缓解痛经。在脚踝两侧凹陷的地方，用拇指和其他指尖从跟腱向上到小腿肌肉轻轻揉捏。每次指压几分钟会有很好的效果。虽然喝酒对身体不好，但是痛经的人可以适当喝点酒。酒能温阳通脉，行气散寒，适当饮用一些米酒、曲酒或发酵酒，能起到散瘀止痛的作用，对防治痛经也有好处，但不能过量饮用。
