月经不调怎么办？
现代女性生活压力比较大，很容易就会患上月经不调。有些人不知道为什么会有月经不调，其实，女性出现月经不调与很多的因素都有关系，预防比治疗更重要。因此，大家在日常的生活中要多加预防，这样才能有健康的身体，但是出现月经不调该怎么办呢？
调整自己的心态。如果月经不调是因为挫折和压力造成的，一定要调整心态。如果你月经不调，保持良好的心态也是很有必要的。
试着让你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。
多吃含铁的食物和滋补品来补充足够的铁，以免缺铁性贫血。多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子酱、鲜虾、对虾、黑豆、海参、核桃仁等。
要做到月经前一周，饮食要清淡，多吃易消化有营养的食物。还有绿叶蔬菜和水果。多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。妇科胡主任提醒女性朋友，开胃易消化的食物有红枣、面条、薏米粥等。
人的情绪和压力都会影响月经的正常，所以尽量不要让自己活得太压抑。对于月经不调的人来说，可以参加群体交流活动，改变环境，保持积极健康的心态来调节人体激素平衡，改善内外环境。
