月经不调应该怎么调理？
月经不调是许多女性朋友都感到头疼的问题，经期量少、痛经、产后恶露不下等，引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。相信只要从以上几方面对症治疗，月经不调就可以得到很大的改善。 那么，就让我为大家分享一下在生活中该怎样调理月经不调吧。
保持愉快的心情。遇到月经不调不要慌。保持乐观的态度很重要。女性只有心情好，心态好，才能克服月经不调带来的苦恼，大大缓解月经不调的症状。
要合理饮食，一定不能盲目节食减肥。节食尤其对女性身体不好，也是月经不调的原因之一。多吃温补的食物，可以煮一些红枣粥、当归乌鸡汤等。
平时要适当运动，做一些有氧运动，保持体重正常。要知道，肥胖也是月经不调的一个重要原因。必要的时候，吃一些中药也是可以的。积极配合医生治疗，绝不滥用药物。
1.经期注意防寒，少运动，少喝冷饮。2.调整好自己的心态:有些患者是因为精神受挫或压力过大导致的，所以保持良好的心态非常重要。3.女性在平时也要合理饮食，避免过度减肥，补充足够的铁，避免缺铁性贫血。经期可以适当喝点红糖水。
