1.其实把牛奶和燕麦片一起煮是可以减肥的，这样不仅营养价值会更高，而且也不会呈现减肥后营养不良的情况。虽然加牛奶后热量会更高，但是乳制品会消耗脂肪，所以不但不会变胖，反而会越来越瘦。
2.另外，牛奶最好是低脂的。用牛奶煮燕麦片时，不要把牛奶煮沸，保持在80度左右，否则会破坏里面的营养成分。在这种情况下，牛奶燕麦片具有如此高的营养成分和减肥效果，所以爱美的女生一定要记得在减肥的过程中补充自己的营养成分，这样才能事半功倍，轻松减肥，拥有健康的生活。
