感冒怎么预防
感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，俗称“伤风”，是四季均可发生的常见急性感染性呼吸道疾病。感冒临床上又分为普通感冒与流行性感冒。通感冒主要包括鼻部症状和全身症状，其中鼻部症状明显，如：鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、流眼泪，而全身症状相对较轻，如：头痛、咽喉痛、肌肉关节痛。一般不发热。
建议多做运动，生活规律，多吃水果蔬菜，增强身体抵抗力。所以，对于容易感冒的人来说，最重要的是预防。关键是提高他们的健康动力，增强他们的免疫力和抗病能力，预防疾病。
(1)锻炼身体，提高身体素质:利用自然条件参加户外活动和体育锻炼，循序渐进，持之以恒。(2)注意卫生，谨防诱因:搞好室内外环境卫生，保持室内空空气清新湿润，避免空空气污染，被动吸烟，养成良好的饮食习惯，少抽烟少喝酒，多喝水，多吃蔬菜水果，饮食清淡不偏食，随气温变化增减衣服被子，劳逸结合，睡眠充足。
(3)避免感染:上呼吸道感染可通过飞沫、直接接触传播，偶尔也可通过肠道传播。为防止飞沫感染，不要去空脏的地方，戴口罩，接触病人或污染物品后要认真洗手，勤洗衣服、衣服。(4)疫苗接种:流感疫苗对控制流感疫情有明显作用。老人、小孩和体弱者可以根据自己的情况考虑接种疫苗。
医生总会遇到一些抱怨自己总是反复“感冒”的人。当天气突然变冷时，他们会不停地打喷嚏和流鼻涕。不管吃多少感冒药，症状都会减轻。事实上，人在感冒时，由于病毒或细菌的入侵，鼻粘膜敏感性增加，容易出现打喷嚏反射。所以，打喷嚏是感冒的常见症状，但不能作为判断感冒的唯一标准。
