孕妇便秘后应如何缓解便秘
很多女性或许会认为便秘不是病，不需要治疗，其实不然，如果说孕妇出现便秘的话，这个时候就很容易出现流产的情况，因此，孕妇便秘后一定要及时改变生活方式才行。
早上起来定时排便。早上或早饭后上厕所。因为早餐后结肠推进活跃，容易开始排便，所以早餐后一小时左右是最佳排便时间。不要忽视方便，更不要忽视不便。更重要的是，下蹲时间不宜过长，不仅增加腹压，还会给下肢反流带来困难。最好用马桶排便，排便后用免蹲臀盆冲洗会阴和肛门，既卫生又避免长时间蹲着增加腹内压。
适当增加体力活动量孕妇便秘后一定要多做活动，可以增强肠胃蠕动。充足的睡眠，心情好，缓解精神压力，都是缓解便秘的好方法。
保持心情舒畅。便秘后，孕妇一定要保持良好的心态。排便时，保持放松的心态。即使没有排出，也不要紧张，否则便秘会变得更严重。
每天至少喝1000毫升的水，补充体内水分，是缓解便秘的重要途径。
日常生活中，孕妇便秘时，一定要及时给身体补充水分，保持良好的心态，合理饮食，养成早上起床后排便的习惯。
