老年人就要小心预防老年痴呆症
人老了，自然身体素质就会下降，他们或她们也就成了疾病攻击的对象，老年痴呆症疾病老年人疾病当中非常严重的一种，所以建议老年人就要小心预防老年痴呆症，具体老年痴呆症预防措施如下所述。
均衡饮食，避免摄入过多的盐和动物脂肪。盐的日摄入量应控制在10克以下，少吃动物脂肪和糖，均衡摄入蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。
适度运动，保持腰脚强健。手部动作也很重要。经常做一些复杂精细的手工，会促进大脑的活力。烹饪、写日记、演奏乐器、绘画等。都可以预防痴呆症。
避免过度饮酒和吸烟，过有规律的生活。过量饮酒会导致肝功能障碍和大脑功能障碍。每天饮酒超过0.3升的人比一般人更容易得脑血管性痴呆。吸烟不仅引起脑血管性痴呆，也是引起心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
预防动脉硬化、高血压、肥胖等生活方式疾病。早期发现和治疗。
小心不要摔倒，头部受伤会导致痴呆。老年人必要时应使用拐杖。
对事物保持高度的兴趣和好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力下降。老年人要多做有趣的事情，多参加公益活动和社会活动，增强大脑神经。
积极用脑，防止智力下降。甚至在看电视剧的时候，可以随时表达自己的感受，达到用脑的目的。阅读、下棋、写日记、写信等。都是对脑力有帮助的简单方法。
毫无疑问，老年痴呆症的预防肯定是一个持续的过程，所以不仅老年人需要积极预防老年痴呆症的发生，年轻人也需要重视这项工作。
